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【記者陳聿歆高雄報導】為培養民眾數位思辨能力，Facebook今(30)日在高雄駁二藝術特區，舉辦「數位公民行動教室」，副市長葉匡時今日下午特別出席活動，與民眾一同了解，在數位時代使用者需要遵守的相關權利義務，並期許高雄市民能夠藉由這個活動，培養數位思辨能力，提升數位素養，進而成為全台數位公民的表率。葉匡時表示，數位時代的假新聞跟假訊息常常是真假難辨，所以數位思辨的能力相當重要，民眾在網路上看到假訊息時，要有能力判斷；而臉書是目前全球最大社群平台，擁有24億用戶，其中台灣臉書月活躍用戶高達1,900萬，日活躍用戶則是1,500萬，因此，臉書有責任跟義務來幫助大家提昇數位素養，希望能透過行動教室，培養民眾在數位時代需具備的能力，最後預祝活動能圓滿成功，讓更多高雄市民認識數位素養的重要性。經發局表示，數位公民培育計畫是Facebook的全球性的計畫，目的要提供主題式數位素養課程，給所有年齡層的網路使用者來學習，主題涵蓋數位足跡、批判思考、數位論述與媒體識讀能力，透過產官學界的共同努力，提高全民在數位領域的數位識讀能力，直接接觸大眾，教育大家如何辨識不實資訊，讓民眾在享有網路服務的同時，也有能力保護自己。「數位公民行動教室」以數位公民三部曲規劃互動遊戲，主題包含「保護數位身分與足跡、打造良好網路互動與培養數位思辨能力」，讓民眾能輕鬆學習數位素養的知識，完成闖關學習，即可獲得Facebook限定精美禮物，現場也設置拍照打卡區，歡迎民眾踴躍參加。 2019/11/30

2020首投族高達118萬，蔡陣營主打芒果乾，讓年輕人有感，支持度遙遙領先，但學者說，年輕人投票意向容易搖擺，所以綠營不僅積極固樁，更推出教戰守則，要讓年輕人說服長輩，進而鬆動對手陣營的鐵票，至於韓陣營除了推教育三箭外，新推的競選歌，一改過去的軍歌模式，走熱血風，再搭毛小孩等年輕因素，積極搶票。挺韓學生徐晰彧：「韓粉嘛，比較多都會是跟國旗相關的，像這些都是去造勢場合買的，那平常也不會穿。」就算平常不會穿，也是撩落去買了，96年次也是2020首投族的徐晰彧說，原本也對政治無感，但從韓國瑜身上看到，傳統政治所沒有的耳目一新。挺韓學生徐晰彧：「我本身是學國際貿易，就是覺得貨出得去人進得來，簡單的兩句話，就把我們四年學的東西，都講出來了，他就很像一個一般人，不會像我們覺得，傳統政治人物講話很委婉。」儘管堅定挺韓，但徐晰彧也意識到，蔡陣營主打的芒果乾，對同學們更有感。挺韓學生徐晰彧：「要保護台灣的話，更應該是要想辦法去跟對岸和平，我還沒當兵對，兩岸如果真的打起來，會出事的可能是我，身邊有很多人會是怕壓力，那他們私底下會來跟我說，其實我也跟你一樣，我是挺韓國瑜的，但是我可能不會像你一樣，我比較不敢講這樣子，怕被罵，對怕被罵。」世新大學新聞系教授彭懷恩：「我說你們有誰敢說，你支持韓國瑜(笑)，沉默，就比較沉默。」挺也不敢說，誰叫情勢比人強，畢竟數據差距太明顯。TVBS記者張靖玲：「根據TVBS在副手底定後所做的民調，支持蔡賴配的為4成5，韓張配為37%，差距有8個百分點，更遑論20到29歲的年輕族群，蔡英文獲得68%的支持度，反觀韓國瑜只有1成4，遠遠被甩在後頭。」對比去年高雄選戰，主打北漂小編群深入人心，支持韓國瑜，在年輕人間蔚為風潮，為何今天反而變成，不敢表態的沉默螺旋。世新大學新聞系教授彭懷恩：「他當選高雄市長以後，立刻又再選總統，所以在年輕人的網路討論裡面，就是說他等於沒有守信，這個對他打擊蠻大的，另外當然還是就是香港。」學者分析再拿過去策略冷飯重炒，乃兵家大忌，為了找回那個讓人感動的韓國瑜，得想方設法對上年輕人的key。韓國瑜競選歌曲，跟著我去拚搏，熱血沸騰不畏縮。不再走「夜襲」，「我現在要出征」的軍歌style，新發表的競選歌曲節奏輕快，用的是對手陣營最擅長的套路，還拉毛小孩當助攻。國民黨總統參選人韓國瑜：「現在台灣啊每三戶人家，就有養一隻貓啊狗啊的寵物。」比起國旗，用狗貓等無政治味元素來包裝，並前進各地辦青年論壇，近距離宣傳「出國生免費交換一年」，等教育三箭，政策與寵物，一個理性一個感性雙管齊下。世新大學新聞系教授彭懷恩：「年輕人常常感覺到，我喜歡你我就投你，那種感覺，那種feeling很重要。」反觀蔡陣營，：「年輕支持度高是高，卻也無法高枕無憂，最怕不去投票成為致命傷。世新大學新聞系教授彭懷恩：「老一輩在民調上的反應，他們是比較保守，我們今年在做民調的時候，發現一個非常奇怪的現象，就是今年拒答率非常高。」所以民進黨要成立空戰部隊，不僅鼓吹青年返鄉，還要讓返鄉青年，成為扭轉長輩投票意向的槓桿，反過來挖牆角。民進黨青年部主任吳濬彥：「我們會把很多說服家裡面的案例，講給他們聽，然後讓他們嘗試看看，用不同的方式，怎麼去說服自己的家裡面，台灣長輩，其實還會蠻聽年輕人的話。」民進黨競選廣告旁白：「失去邦交國不能失去團結，大人加油好嗎。」競選廣告維持一貫主軸，找大量年輕人當主角，不只瞄準總統選票，連政黨票也想一併到手，偏偏時下假新聞氾濫，風向一變就會捲走支持度，空戰部隊也得幫忙消毒。民進黨青年部主任吳濬彥：「選戰過程每天，都會有很多新的政治議題出來，然後新的議題，都有可能會影響到，我覺得年輕一輩，他們相對來講，是比較客觀的在看待，這些公共事務的事情，不是像粉絲，這麼狂熱地去進行投票。」世新大學新聞系教授彭懷恩：「所以到最後，選民他怎麼樣投下這張票，背後的因素相當複雜，不一定是你一個政策，就會使他產生轉移。」年輕人比起「粉絲」，投票意向容易搖擺，綠營這回更首度，將大量年輕人編隊，化整為零，走入地方輔選固樁，即便在這塊勝券在握，依舊不敢大意，落後的韓陣營積極猛攻，首投族選票高達118萬，2020決勝負誰都不敢掉以輕心。更多 TVBS 報導再槓韓 黃國昌秀經濟部公文載明「違規開發」 蔡酸韓跳針迴避提問 遭掀是「下一題」始祖 轉支持總統？月初剛挺韓 妙天改口：都鼓勵 採砂爭議 韓國瑜：若有不法請黃國昌按鈴申告

南投縣 / 華視新聞 吳烈安 楊宗穎 周大翔 南投報導鋪床、端盤子看似簡單，但學問可不小。全國餐旅服務競賽，在南投溪頭舉辦，共有189位餐旅學校的學生和在職員工參加，比賽項目有整理床鋪，和端盤子送餐競走比賽，過程中還要走S型，快速來回走，水不能灑，酒瓶也不能倒，還要保持笑容，難度相當高。學生一手放背後，另一手端著托盤，上面有四杯快滿出來的水杯，還有一瓶礦泉水和酒瓶，並且還要用S型繞著餐桌競走，酒瓶不能倒，水也不能灑出來，這些都是基本要求，臉上還要保持專業笑容，甚至，身體不能彎曲還要挺直，要求很多。這是全國旅館盃餐旅服務競賽，比端盤子，還有比賽整理床鋪，保潔墊先鋪好，再來鋪床單，最後棉被和枕頭，這些要整理的又好又快，更是考驗兩人的默契。參賽學生：「床單的材質跟我們學校的不太一樣，所以就是怕失誤。」這場餐旅服務競賽，共有189位餐旅學校的學生，還有在職員工參加，是比賽也是互相學習的機會。南投縣旅館公會理事長 林志穎：「托盤、整潔，或者是整床的一個細節之後，你才知道說，旅客所注重的細節。」送餐端盤子和整理床鋪，看似簡單又基本的服務工作，卻藏有許多技巧和學問，讓觀賽者都大開眼界。原始連結更多生活相關新聞計程車舊換新 車齡7年以上補助最高35萬流感疫苗缺貨 自費搶打打不到我新染愛滋人數 十年新低全台最貴光明燈 點一盞等於買一輛車來充「免錢的電」？北車驚見「竊電族」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者洪素津／綜合報導嚴藝文在中視、衛視中文台《想見你》飾演柯佳嬿和大鶴媽媽一角，她以《天使的收音機》榮獲第50屆金鐘獎迷你劇集(電視電影)女主角獎，與同是拿過金鐘獎最佳女主角獎的柯佳嬿同劇飆戲，她力誇柯佳嬿有大將之風，還說自己拍攝時太ㄍㄧㄥ，要跟柯佳嬿學習放鬆拍戲。劇中嚴藝文為了獨立扶養兩個小孩，必須經營卡拉OK店，每天喝醉睡倒在沙發上，看劇本時覺得這角色很有趣的她，透露，「我沒有真的生過小孩，沒辦法百分百完全理解當母親會是什麼樣的一個心態，我自己都好奇，但有養過寵物，加上演員有一種感同身受的能力。」她讀了劇本後，去理解這角色被賦予要表達的訊息，盡可能去貼近，至於是否真的打算不婚不生，嚴藝文澄清，「是沒有特別想，但也沒有排斥，因為可能會被我媽媽打死。」嚴藝文承認自己是屬於慢熱型的演員，被問到如何跟兩個孩子培養「親」情，嚴藝文因為之前就和柯佳嬿合作過已認識，反而和大鶴沒一起拍過戲，「但他是很活潑的孩子，有種一見如故。」加上戲集中密集拍，所以當時有一、兩個星期，大家都是天天生活在一起，「佳嬿就是很會照顧人，都帶非常多的食物，食物還都是非常健康的，像是有香蕉、蔬菜，大鶴都一直吃。」所以拍攝氣氛都非常好，也很順利。這次合作嚴藝文覺得柯佳嬿從《必娶女人》就已經開始有大將之風，也力讚她對於角色的詮釋有自己的獨到見解。嚴藝文不光是演員，也有自己編導的作品，一看到《想見你》劇本時，嚴藝文認為像偵探小說，有時空交錯、還帶有科幻懸疑，是現代的一個趨勢，符合觀眾不再只滿足於一般小情小愛的偶像劇，必須要更能引起共鳴的議題，除了內心的愛情，還要能滿足觀眾的好奇心。嚴藝文將來仍會繼續編導工作，還是會以戲劇而且是輕快節奏的喜劇為主。更多三立新聞網報導真的想發大財！視帝李銘順成名前做工⋯曝發夢搞笑內幕48歲台8男神長這樣！黃少祺凍齡獻肌⋯上空床戲拍不完噴淚！發現腦瘤第四期怕活不過3月⋯林予晞逼迫獨生女長大小樂《網紅》被轟渣男！準女友幫腔說話⋯爆甘蔗男才是最渣更多新聞報導「高以翔要在」毛加恩婚禮惹哭全場阿乃分手孫安佐 曝對質紀錄怒轟米砂說謊王心凌同框凍齡媽 神基因網驚：以為是姊捕獲野生湯唯 網全看傻：本人美哭產後首現身 金泰希超狂身材打趴少女今日娛樂推薦影音

男星高以翔日前在錄製浙江衛視綜藝節目《追我吧》過程中發生心因性猝死，事發後引起兩岸民眾、政府都高度關注。今（29日）下午浙江衛視再度貼出聲明，表示將停播今晚原定播出的《追我吧》內容，以緬懷高以翔。聲明一出立刻引發網友砲轟，認為浙江衛視至今都不願為此事發聲明道歉，「這週停播？下週呢？下下週呢？」、「永遠別播，謝謝！」自高以翔錄節目發生猝死後，不少網友都把肇責歸咎於浙江衛視，除了節目內容對於藝人太過嚴苛外，對於當晚的急救過程也是充滿著疑慮。而浙江衛視這兩天陸陸續續發出的三道聲明都未向大眾公開道歉，更讓不少高以翔的粉絲相當不諒解。今（29日）下午浙江衛視再次發出聲明表示原訂今晚播出的《追我吧》將暫停播出，以緬懷高以翔，但當中仍未見對此事件有任何歉意，不少網友認為節目不該只是本週停播，應該是「永久停播」，「這麼慘痛的教訓沒讓節目組反省一下自己嗎？」雖然不少網友炮火猛烈，但也有不少支持節目的觀眾留言表示，「希望引以為戒，越辦越好」、「希望貴台能擔當起應有的責任」。據悉浙江衛視光是在《追我吧》節目製作費就砸下兩億人民幣（折合新台幣約8.5億），再加上背後有為數不少的廣告贊助商投下巨額贊助，如果永久停播不僅投入的製作費付諸流水，恐怕還得面臨廣告贊助商的巨額求償，所以實在難以如網友所願「說停就停」。但至少目前停播一週，除了讓浙江衛視可以專心處理高以翔的後事，更能換取時間與廣告商討論後續是否續播事宜，畢竟電視台靠廣告收入，贊助商的產品也得觀眾買單才行。更多鏡週刊報導【高以翔猝死】難忍男友驟逝 高以翔女友發聲「我們終會相遇」【高以翔猝死】痛失摯友高以翔 毛加恩：我被摧毀了【獨家】【高以翔猝死】兩岸動起來！高以翔遺體最快週日前返台 防腐花費50萬

中國時報【趙婉淳、林縉明、陳俊雄╱台北報導】國民黨總統參選人韓國瑜昨偕副手張善及國政顧問團，一舉公布26項政策，包括搶攻軍公教票，他承諾當選後要立即廢止有關所得替代率調降的公教年改政策，重建退休安養制度。他同時痛批今年選舉出現「假民調、假新聞、抹黑造謠」等三多，是台灣民主選舉以來前所未聞；他提出「四信念、六原則、三不改變」，誓言要打破台灣「悶、苦、茫」的現況。韓國瑜傾聽之旅歷經一個多月，昨在台北市舉辦國政說明會，提出完整競選政見。他說，這段期間接觸許多人，發現台灣人心中存在「悶、苦、茫」，不知道如何突破，主要是經濟太差，各行各業對台灣未來願景皆沒信心，也不樂觀。盼選戰回到政策正軌他說，2020年總統大選到了不可思議的情況，幾十年來台灣民主政治選舉沒有像今年這樣，重大政策時常失焦，選舉重心全在不入流之處，在泥沼中拔不出來，不是台灣人民之福。韓國瑜昨公布26項政策，期盼停止抹黑烏賊戰，將選戰導回政策正軌，在退休安養政策方面，他承諾重建退休安養制度，重啟協商，立即廢止有關所得替代率調降的公教年改政策。韓也主張社會保險與職業退休金分別計算，依各規定足額發放，軍警消及危勞公務員的退撫及社會保險保費均由政府負擔，並建構專業自主基金，以追求最高利潤；同時建置「庶民多層退休安養體系」，以轉業自主、領繳自主等精神，優化安養體系。建置優化退休安養制度韓國瑜揭示「捍衛中華民國、熱愛中華文化、堅持台灣自由民主、從政最高目標為莫忘世上苦人多」等四大信念，並承諾「鞏固國防，確保台海和平的方向絕不改變；反對台獨，拒絕一國兩制的決心絕不改變；台灣安全，人民有錢的執政目標絕不改變」。另提出未來執政「六原則」：用人唯才，絕不酬庸；依法行政，絕不濫權；傾聽民意，絕不霸道；提升效率，絕不拖延；公平公正，絕不偏私；為政清廉，絕不貪汙。軍公教帶職帶薪出國進修張善政說，過去呼籲民進黨政見對話，很遺憾沒得到回應，即日起韓陣營系統性端出政策牛肉，盼選舉導向政策討論，不要黑來黑去。韓國瑜昨天另針對國際化、提高競爭力，連射三支穿雲箭說，當選後除從小1開始實施雙語教育、博碩士學生出國1年與國際接軌，也將規畫45歲以下軍公教及警消人員可帶職帶薪出國進修，即每年約3500人，每人每年提供2萬美元補助出國進修；若計畫空前成功，從第2、3年起提升額度至3％ ，每1％代表送3500位。

運動、健行隔日發現鐵腿了，該如何才能舒緩疼痛問題？佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示，鐵腿是因為做了平常不常做的下肢運動、導致肌肉過度使用、肌肉累積較多血液，回流速度卻沒有相應地提高，進一步也造成代謝後的乳酸堆積呈現的狀況。甚至還有伴有肌肉及筋膜的細微拉傷。因此，發現鐵腿時，建議可以適度按摩、伸展肌肉以幫助肌肉放鬆，亦可使用溫熱敷來促進循環代謝，都有助於改善痠痛不適。  運動完隔日發現鐵腿了，該怎麼辦才好？復健科張凱翔醫師表示，鐵腿主要是因為肌肉超量運動無法負擔而出現的痠痛問題，通常數日即可緩解，但若想加速肌肉復原，建議可嘗試從緩和運動及伸展做起！ 復健科張凱翔醫師解釋，鐵腿時肌肉往往會過於緊繃，這時可藉由簡易的拉伸運動來幫助肌肉延展、舒緩，像是採取弓箭步拉伸小腿肌、抬腿延展大腿肌等，亦可透過輕度的緩和運動來放鬆肌群，像是步行、輕踩腳踏車等都是方式之一；此外，若不便外出，在家也可以溫熱水泡腳或自行按摩、揉捏痠痛部位以鬆開緊縮的肌肉，都可達到舒緩、放鬆的效果。 然而，若是運動後肌肉疼痛超過一週仍未緩解，就要懷疑可能不是單純的鐵腿、痠痛問題所致，張凱翔醫師補充，像是超量運動、劇烈運動也可能因肌肉拉傷而出現疼痛問題，建議最好及早就診檢查，對症治療以改善不適。 鐵腿舒緩相關問題，建議諮詢「復健科、中醫」 圖文創作：健談專家諮詢：佑康復健科診所院長 張凱翔醫師

現代人最常用的通訊軟體就是 Line ，但也因為科技的發達，也衍生出許多問題，近日就有網友在網路上提問表示，「什麼要的回 Line 法會讓人一秒不爽？」此篇文章一出，瞬間引起大量網友熱議，紛紛列舉出好幾項答案，但最多人討厭的還是「那兩種」。▲ Line 只回貼圖也是會讓許多用戶「火大」。（示意圖／取自 Line ）這位網友在網路論壇 PTT WomenTalk 板上 PO 出一篇「哪種 Line 回應會一秒不爽？」的文章表示，「最近發現看到對方回應『嗯哼』就蠻火大的，會覺得聊天不被重視（到底是什麼心態？不屑嗎？），身邊朋友則是覺得『已讀不回』滿不爽的，有什麼回應會一秒踩到各位的地雷嗎？純粹好奇問問想要多尊重聊天的每個人」，對此網友們在留言處給盡了所有讓人不爽的 Line 回法。網友們表示「只有貼圖啊」、「你有事嗎？這樣回我會超火」、「不讀不回」、「＝＝」、「...」、「哈哈哈哈哈，不知道到底在笑什麼」，但整串留言爬下來看，大多數人還是最討厭「嗯嗯，喔喔」、「已讀不回」這兩種，更有網友說「每次看到這兩種回覆，都真的很想穿過螢幕去給對方一巴掌」。（編輯：王柏文）更多 NOWnews 今日新聞 報導 影片瘋傳！辣媽「裸身跳舞」畫面流出 萬人高呼：求上車 氣炸鍋該怎麼清潔？內行人揭「最佳洗法」：油污竟變不見 為何全聯結帳常和標價不符？ 背後原因曝光：真的要注意

旺報【記者葉文義╱綜合報導】美國總統川普簽署香港人權與民主法案後，市場擔心會影響中美達成第一階段貿易協議時程，也有經濟學家認為，香港已成為全球市場面臨的最大地緣政治風險。川普簽署香港法案後，市場樂觀情緒驟降，新興股市加大震盪，港股首當其衝，29日恆生指數重挫547點，跌幅達2.03%，在亞股中表現最差，突顯市場對中美緊張關係升級的擔憂。中美貿易協商消息紛雜，中美領導人均釋出正面訊息，然美國總統簽署香港法案引發市場擔憂，本周新興亞股普遍走跌。香港區議員選舉由泛民主派獲勝、反送中對立氛圍可望緩解，大陸電商龍頭阿里巴巴在香港掛牌交易、上市4交易日大漲逾13%，惟美中貿易擔憂衝擊港股，本周由紅翻黑。香港《經濟日報》報導，歐洲投資銀行貝倫貝格銀行（Berenberg Bank）經濟學家施米丁（Holger Schmieding）接受CNBC訪問時提出警告，美國總統川普簽署《香港人權與民主法案》後，最壞情況已相當明顯，若香港局勢嚴重惡化，大陸採取強硬的軍事干預，美國幾乎不可能與大陸達成貿易協議，歐盟亦如是，貿易局勢緊張延長將引起全球工業衰退。北京優先維護自身經濟不過，施米丁認為，最壞的情況不太可能出現。他解釋，目前大陸於香港的行為已表明北京清楚意識相關風險，北京仍以維護自身經濟免受長期貿易戰影響作優先考慮。他又補充，料川普簽署法案不會帶來顯著影響，指適度的爭吵不會影響大陸透過達成協議以維護自身經濟的全局。習川或在達沃斯簽協議富蘭克林證券投顧指出，美中持續協商，但雙方對於大陸購買美國農產品規模、何時及在多大程度上取消已加徵關稅等細節仍有歧見。據《華爾街日報》報導，中美兩方領導人考慮在2020年1月21日至24日瑞士達沃斯世界經濟論壇（WEF）簽署協議，不過，川普簽署《香港人權與民主法案》可能增添複雜度，留意消息面發展及計畫於12月15日生效對約1500億美元大陸進口商品加徵15%關稅的計畫是否暫緩實施，目前基本情境為雙方達成第一階段協議的機率較高。

中國時報【吳亮賢╱新北報導】國民黨新北市第一選區（石門、三芝、淡水、八里、林口、泰山）立委參選人洪孟楷29日與資深媒體人羅友志合體，在廣播節目中暢談選戰政見，針對備受矚目的淡水科技園區議題，洪孟楷表示，新市鎮現有住宅規畫，但工作機會少，當選後會爭取「淡海科技園區」進駐，繁榮北海岸。昨節目一開始，羅友志語出驚人表示，「說真的，所有選區我最討厭訪問的就是他！」，原因是第一選區範圍有6個行政區，光要念完就花費一番工夫，洪孟楷則幽默回應，第12選區的李永萍更是「七星陣」，多達7個行政區，2人一來一往，互動熱絡。談起選戰至今的點滴，洪孟楷感性指出，每天一大早出門前，都會在妻子額頭上輕吻，默默道別，雖然她熟睡中並未回應，但都會不自覺露出淺淺的微笑，讓他備感溫馨。雖是青年參政，洪孟楷也展現他對地方的長遠願景，他指出，淡海新市鎮雖有很多住宅，但因缺少工作機會，入住率不高，因此上任後將力推「淡海科技園區」，帶動地方發展。洪孟楷表示，淡水、三芝中間有很多腹地，是一個很有潛力的地方，未來淡江大橋貫通後，聯外交通更為發達，將積極督促科技部評估規畫，釋出中央土地，解決高科技業找不到地方的窘境，讓企業進駐淡水，帶動更多人入住，創造新的核心都市。