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【早安健康／岩崎一郎（腦科學家、醫學博士）、松村和夏（營養師）、渡部卓（企業研修教練）】深夜進食就是造成肥胖&疲憊的主因 就算攝取相同卡路里的食物，若在宵夜時段吃會使體脂肪大幅增加。特別是在晚上10點到2點之間，攝取的食物大部份都會變成脂肪。 「宵夜全都會變成脂肪」絕對不是騙人的！  雖然每天都想在固定的時間用餐，但對於忙碌的商務人士來說，很多時候是沒辦法依照自己的行程去調整工作的。有時候需要加班到很晚、也會有需要徹夜趕工讓工作順利進行的時候，而在這種時候，就很容易藉由宵夜來轉換心情或補充體力。 但是在太晚的時間吃東西，已有研究顯示不僅會給身體帶來負擔，也較容易變胖。首先第一個造成原因，是因為一般吃完宵夜後就去睡了，也就是單純因為活動量減低所以消耗能量減少，多餘的能量就容易轉化為體脂肪蓄積下來。 第二個原因， 就是夜晚的DIT（ 膳食生熱作用Diet Induced Thermogenesis）分泌量較為低下。所謂的「DIT」，是指進食後腸胃消化、吸收食物時所消耗掉的能量。進食後身體會開始發熱也是這個原因。DIT 的分泌量在早上最多，下午開始慢慢減少，而夜晚是分泌最少的時段；也就是說，即使攝取的食物份量都一樣，但夜間攝取的食物能量並沒有因為分泌DIT 而被消耗、而是直接囤積在身體裡，因此就容易發胖。 即使如此，還是有聰明吃宵夜的方法喔！ 另外在夜間10點～凌晨2點之間分泌最旺盛的「BMAL-1」，也有幫助脂肪囤積的作用，因此若在這個時間點吃東西，吃下去的食物大部份都會被轉化成脂肪！ 除此之外，深夜或睡前才吃飯的話，讓消化器官在睡眠期間繼續工作，身體等於沒有休息，所以也沒辦法緩解一天的疲勞。也容易因為隔天早上沒有食慾而不吃早餐，使得一天的生活規律混亂而陷入惡性循環。考慮到吃宵夜對腸胃的負擔，因此在菜色選擇上就需要特別慎重。 本文摘自《厭世上班族救星74招》／岩崎一郎（腦科學家、醫學博士）、松村和夏（營養師）、渡部卓（企業研修教練）／風和文創 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

「冤案」這種事情或許像鬼，聽過的人多、碰過的人少，然而一旦遇上，對生活就是難以想像的衝擊──從籌備至今運作一年多、目前服務7個家庭的「台灣無辜者行動聯盟」，執行長黃芷嫻碰過一位阿嬤不得不養一個癌末的大兒子、兩個年幼的孫子，因為不會用網路，就連家裡大門壞掉也只能用繩子勉強綁著撐著，像極這個家正面臨的人生。「生活已經夠難了，我沒有辦法。」曾經有位因為冤案與丈夫分離、一夕淪為「單親」的婦女這麼對黃芷嫻說。這些家庭要面臨的不只是經濟支柱消失，同時也必須照顧一個消失的家人，去監所探監的路往往遙遠、也往往難以配合工作時間，甚至連要寫信給在監獄裡的人，都會累得寫到一半就在書桌上睡著。「雖然不是自己的錯，但被冤判了，他們會覺得我害了我的老婆、小孩、我的媽媽，害他們為我這麼辛苦……」這是黃芷嫻看到的受冤者常態。一人受冤、全家坐牢，如此人生，黃芷嫻從冤獄平反協會服務當事人時就看過很多。（封面圖片為示意圖，非當事人家庭）冤案當事人的無助自責：從經濟支柱變成「被照顧者」，他跟家人說「沒來看我也沒關係」說起如何確認「冤案」的存在，黃芷嫻說目前服務的7個個案都是經過律師閱卷確認證據瑕疵，儘管這些冤案當事人在監獄喊冤往往會被嘲諷「假肖」，他們的清白，家人再清楚不過──有一位被控性侵的個案，案發當下甚至是跟太太在一起的、根本有不在場證明，雖然證據不被採信，太太每次去探監總是跟監所人員訴苦：「我是他太太，如果他是性侵犯，我早就跟他離婚了，我怎麼還會這麼大老遠花這麼多心力跟錢來看他？」進牢並不是終點，接下來家人要面臨的，往往是家裡少了一個主要經濟支柱、這個經濟支柱也成為「被照顧者」的困境（示意圖/謝孟穎攝）有些被冤的人曾選擇逃亡、也有人無可奈何接受命運進了監所，再怎麼喊冤最終人還是進了牢裡，只是進牢並不是終點，接下來家人要面臨的，往往是家裡少了一個主要經濟支柱、這個經濟支柱也成為「被照顧者」的困境。冤案家庭面對的不只是「少一個出力的人」，更是「多一個要照顧的人」。黃芷嫻記得，有個冤案當事人是清寒家庭，孩子說當年爸爸身上只帶了1000元就走，離開時把所有的錢都留給70多歲的阿嬤跟孩子，淡淡說句：「爸爸要離開了，很久才會回來。」聽到這事，黃芷嫻直說這讓她非常驚訝又心酸──這一家人住偏鄉，搭客運再轉火車、再搭車到監所，剩下有沒有500元都不知道，而監所什麼都要錢，洗髮精肥皂看醫生衛生紙全都要自己出、一個月最省也要2000元，「只有500，你連一個月都活不下去……裡面當然有水有三餐，但你會活得很沒尊嚴……」人在監獄裡沒有錢，就必須靠勞力來換取各種生活物資，然而黃芷嫻也說，她接觸的無辜者在一開始多半是不願意做的：「我已經受冤進來，我還要低聲下氣做人家小弟？」家人來探視、寄錢或許是解救這些無辜者的一個途徑，然而現實是當家庭少掉一個經濟支柱，其他人光是面對生活、照顧與教養孩子就已很忙碌，許多無辜者會內疚、自責、說沒來看沒寄錢也沒關係。「家庭支持度」也是監所評估假釋的一個指標，然而「家庭支持」很難被量化評估，造成監所會以接見次數、寫信頻率來判定，有些家庭實在辦不到。黃芷嫻記得，一位受冤者的太太就跟她說過「我真的沒辦法」，要照顧小孩、要工作要養家、要寄錢給丈夫，她好幾次要寫信卻寫到直接在桌上睡著、一路睡到早上，醒來以後又要去工作，工作回來就完全忘了，信就這樣被壓在最下面。靠「錢」也無法解決的問題：下次再牽到爸爸的手，是很久很久以後了當家中的主要經濟支柱因為冤案入獄，一些本來就處在風險中的家庭，更是可能因此分崩離析。以目前台灣無辜者行動聯盟關注的一個家庭來說，那家庭是身為單親爸爸的小兒子進去關、留下兩個孩子，剩下一位70多歲的母親與一位骨癌末期的大哥，變成這阿嬤一個人要顧兩個孩子跟無法下床的大兒子。阿嬤不知道有「喘息服務」可以申請，一般社福系統案量太多了、社工分身乏術，這些事情往往會被「漏接」。而就孩子的部份，爸爸入獄時他們還很小，在孩子心目中爸爸是萬能的，「很聰明、很強、做菜很好吃」，但當家裡飛來橫禍、爸爸入獄，兩個住在偏鄉的孩子所有能跟爸爸出去玩的機會都被剝奪了，「山上探險、溪邊烤肉這一切完全都沒有了，家裡又很偏僻，完全沒童年耶！他們家裡之前連電視都沒有，甚至沒有洗衣機……」爸爸入獄時他們還很小，在孩子心目中爸爸是萬能的，「很聰明、很強、做菜很好吃」，但當家裡飛來橫禍、爸爸入獄，兩個住在偏鄉的孩子所有能跟爸爸出去玩的機會都被剝奪了（示意圖/謝孟穎攝）在一般社福系統判定上，這個家庭是「清寒家庭」、認定是低收入戶的話就會給予補助，但在黃芷嫻看來，這家庭缺的絕對不只錢。例如前陣子這家的大門壞了，那是個傳統的卡榫木門，小孩子來傳訊息求救時，黃芷嫻跟楊雅伶知道事情大條了──這些事情以前都是由爸爸處理的，現在家裡能行動自如的大人只剩下阿嬤，但阿嬤不會查網路、家裡也偏僻、不知道去哪找師傅，不管是要修門還是有大型廢棄家具要丟都不知道怎麼辦，她能拿繩子栓著勉強掛著門，直到黃芷嫻、楊雅伶兩位「非典型社工」來幫忙修門時才解除困境。「這門是他們家殘存的、對『家』的安全感，但這事，不是有錢就可以解決。」黃芷嫻嘆。帶孩子出去玩也不是靠錢能解決的問題，一般社福系統也很難做到單獨帶一個家庭的孩子出去一整天，但在冤獄當事人家庭的服務上，黃芷嫻與楊雅伶想做到的是每周日帶小孩出去玩、每個月的第一個周日帶他們去看爸爸。爸爸被關的地方實在離家太遠了，兩個小孩也不太知道怎麼去，黃芷嫻就帶他們去，她還記得第一次帶孩子去探監時，妹妹哭到滿臉漲紅卻沒發出聲音，被問「看爸爸有沒有很開心」那妹妹還是一直哭、一直哭，直到問「下次再帶妳來看爸爸好不好」，妹妹才眼睛一亮，問：「是可以手牽手的那種嗎？」這問題也讓黃芷嫻非常難過，他們的爸爸被判10年，下次牽到手，是很久很久以後了。最難解困境：爸爸受冤讓她們不得不一夕長大，才國中就已覺得「無力挽回我的人生」冤案家庭的孩子失去的不只是父親而已，黃芷嫻也看到他們不得不被迫長大的一面。當爸爸離開以後，各種生活大小事有很多阿嬤其實都不懂、繳水電帳單也要孩子去提醒，他們不只是被阿嬤照顧也必須照顧阿嬤，而在成長的過程裡，也沒有一個大人可以教他們穿什麼衣服、用什麼手機、想買什麼阿嬤也會覺得不需要，變成在同儕互動上也會有問題，他們甚至在學校被霸凌。楊雅伶也記得，前陣子她帶自己的妹妹跟目前已升上國中的這對冤案家庭姐妹一起去玩，那姐姐竟跟她的妹妹說：「妳要好好唸書喔。」這話讓楊雅伶非常衝擊：「通常會講這話的是成年嘛，但她才國中、她明明還有機會，她對國小二年級的我妹講這話……我在想，到底是不是這環境不夠好，讓她在國中就發現她沒辦法好好唸書，就算好好唸書也無法得到大家想的『好』的成果，讓她會覺得：我已經無力挽回我的人生……」缺乏爸爸的愛、缺錢、缺乏對未來的盼望，造成那孩子去外頭找「愛」與「資源」，也一度碰上危機。楊雅伶印象深刻的是，某天晚上10點多她接到孩子的電話，那孩子被警察抓到去某個成年男性家裡不回家，人在警局裡打過去一直哭，那陣子真的是最煎熬的──孩子甚至曾在臉書上面寫著「沒臉再見你們」、「你們付出那麼多我卻搞砸了」之類的話，黃芷嫻與楊雅伶花了好長一段時間才讓孩子願意回家。「到底是不是這環境不夠好，讓她在國中就發現她沒辦法好好唸書，就算好好唸書也無法得到大家想的『好』的成果，讓她會覺得：我已經無力挽回我的人生……」（示意圖，非當事人家庭/謝孟穎攝）此外，冤案家庭也難免面對外人的閒言閒語，當一個大人長期不在家時難免讓鄰居有各種臆測，黃芷嫻跟楊雅伶也是在某個契機才能讓當地教會知道爸爸是碰上「冤案」，牧師知道以後才理解為何孩子都不來教會了，牧師還說：「也不用說到底冤不冤，就算是不冤的人，我們也要協助。」談起台灣無辜者行動聯盟以來看過最讓自己難受的處境，黃芷嫻說，她其實每個環節都很受不了，若是自己的丈夫受冤、10­–20年，「我還要自己養我們的小孩嗎？各種我都會覺得很崩潰，打訴訟對我來說可以一起撐一下，但我很難想像我能夠堅持下去，我覺得愛要很深……我也沒辦法想像我沒有爸爸、看著爸爸只能透過聽筒、過年過節都看不到爸爸，一定很悲傷。」楊雅伶則嘆：「我如果是冤案家庭的小孩，我會撐不下去……明明是個該被照顧的年紀，如果我是成年人我可能還可以決定我要跟這人離婚、或狠下心跟你一起逃，但如果我還是小孩，我不可能去賺錢，連要在外面租房子都不行，這社會還有什麼我可以繼續活下去的地方？」對於這些困難，台灣無辜者行動聯盟成立一年多來，黃芷嫻與楊雅伶不只要作為受冤者與家人之前的橋樑、接起被牢獄斷裂的親情，也試圖補足每個冤案家庭缺少的一塊，盡力做到像「家人的陪伴」。例如圍爐，過年期間她們也會四處奔走，陪伴那些少了丈夫、少了爸爸、兒子的家庭一起買菜、吃火鍋、一起吃晚餐，也從這些日常的陪伴去了解每個家庭的現況，即時提供協助。就算一個人今天真的犯了罪，他該受的就只有處罰，這些責任不該歸屬到他家人身上──這是黃芷嫻盼望社會大眾能理解的，而冤案家庭更是如此。儘管「一人受冤，全家坐牢」仍是冤案家庭的日常，黃芷嫻跟楊雅伶仍想撐下去，讓這些受冤的人終有一天可以回到「家」，那個還是好好的家。更多風傳媒報導相關報導》 一場冤獄燒盡全家一生積蓄！台灣「法律邊緣人」悲歌：逃亡太煎熬，他選擇坐牢讓家人安心相關報導》 第11個沒有爸爸的中秋節：警官被冤收賄流亡海外 她20年無奈說謊「爸爸去美國做生意」

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

根據衛福部疾管署統計資料顯示，流感爆發時，重症及死亡者多見於老年人、嬰幼兒，以及患有心、肺、腎臟及代謝性疾病，貧血或免疫功能不全的人。而急性心肌炎，就是流感重症表現之一。台北慈濟醫院心臟血管外科醫師徐展陽表示:「心肌炎是心臟肌肉的急性發炎反應，多為病毒感染造成心肌猛爆性的發炎。也就是說，當面對病毒入侵時，免疫系統產生連鎖的發炎反應，有時導致心肌產生嚴重發炎，進而影響心臟收縮力與電氣傳遞，導致急性心臟衰竭；如果沒有及時維生系統介入治療，死亡率高達100％。」圖說：心肌炎死亡率高達 100 %！心肌炎是偽裝魔術師！症狀跟腸胃炎一樣徐展陽指出，心肌炎的病程快速而猛烈，不僅醫師在臨床上要有專業正確的判斷，病人及家屬也要有極高的警覺性。家庭醫學科診所醫師陳鉉煒表示，心肌炎是很強大的魔術師，它善於偽裝成其它疾病。「如果我告訴你，一個小孩他的症狀是發燒、一直嘔吐、全身無力、活力不佳，你會想到是甚麼毛病？很普通呀，腸胃炎不是嗎？其實，這也一樣是心肌炎的症狀！」他指出，心臟每分每秒都在跳，為的是要像幫浦一樣，把血液打到全身各處，供給氧氣和養分。如果有一天，心肌細胞被微生物攻擊，產生發炎反應，造成心肌傷害，幫浦功能受損，本來可以打出1000c.c.的血，只能打出100c.c.，自主神經系統就會下令叫心臟跳快一點，因為打出來100c.c.不夠用，要多打幾次才行。心臟本來好好的一分鐘跳個60、70下，忽然要心臟一分鐘跳個 100 、 200 下，會把心臟活活累死，甚至「罷工」，這也就是「心臟衰竭」，簡單講就是心臟不想跳了。「數心跳」觀測心臟功能，4個特徵中一項趕緊送醫陳鉉煒表示，心肌炎進展到心臟衰竭的過程，第一個徵象就是「心跳加快」，所以只要在「安靜」且「沒有發燒」情況下，測量到異常增高的心跳數，一定要特別小心。「心肌炎三部曲是心跳正常、心跳加快，心臟衰竭，如果可以在心跳加快的階段即時攔截，不至於惡化到心臟衰竭，對人體的傷害將減到最低。」他列出 4 點心血管系統關鍵症狀，指出發現這四點任何一點，務必立刻回診。徐展陽指出，雖然心肌炎死亡率高，但早期發現且及時介入，預後絕佳，且幾乎不會留下後遺症。當一般流感病程從不具特異性的高燒、肌肉痠痛進展到胸痛、呼吸窘迫、急性肺水腫時，就必須提高警覺；若進一步從心臟超音波和抽血發現心臟收縮力變得非常差、心肌酵素飆高，臨床上就必須高度懷疑演變成流感重症急性心肌炎，一定要送醫治療了。文/林以璿 圖/何宜庭更多Heho健康網文章B型流感疫苗吻合度0％！台大醫：過年一定會爆發大流行感冒發燒、上吐下瀉⋯⋯究竟是流感還是腸胃炎？！

記者簡若羽／台北報導還沒領年終，已有不少人計畫轉職！根據《104人力銀行》統計，年前已有14.6萬人主動應徵新工作，人數創五年來新高，而轉職者主要來自於電子資訊／軟體／半導體產業，職務最多為客服／門市／業務／貿易類人員。根據《104人力銀行》資料庫顯示，農曆年前1個月，有主動應徵，且目前還在職者合計有14.6萬人，比去年同期增加1.8萬人，創五年來新高。而求職者主要來自電子／資訊軟體／半導體相關產業，有3.1萬人；其次是一般製造業，有2.5萬人；以及批發／零售／直銷業，有1.7萬人，三大產業合計共有7.3萬名工作者想轉換跑道，占目前轉職人數的五成。對此，《104人力銀行》總經理黃于純分析，2020年整體景氣在穩定中盤尖，半導體、ICT產業相對樂觀，加上5G即將問世，大數據、AI人才需求持續增加，使今年轉職潮相對洶湧。至於轉職者主要來自哪些職務？調查顯示第一名為客服／門市／業務／貿易類人員，有2.6萬人；其次是餐飲／旅遊／美容美髮類，有2.3萬人；批發/零售/傳直銷業則有1.2萬人。黃于純建議，這三大職務的流動率高且招募不易，企業應調整薪資與福利，方能留才也留心。另外，企業也自評所屬產業2020景氣，顯示軟體及網路相關業、半導體、電信及通訊相關業等三大產業都呈現「淨樂觀」，最看好景氣前三項則是中美貿易大戰可望緩解（28.7％）、總統大選結束，可望兌現經濟支票（28.2％）、科技創新，創造新的商機與買氣（27.3％）。更多三立新聞網報導高雄工廠大火飄濃煙 周邊校未達停課標準 暫停戶外活動學測日將變天？吳德榮曝這些地區有雨 週六清晨最冷台北才能住人！天龍人「驚句連發」網看傻：八成鄉下來買一送一比打五折好？網揭貪婪真相：這樣才潮

童星出生的奧斯卡影后娜塔莉波曼，可說是好萊塢少數美貌與智慧並存的女星，不僅擁有獨有的空靈魅力，在拍攝電影《星際大戰》期間，同時修完了哈佛大學心理學學士學位，超凡的知性氣質和才華，受到許多影迷的愛戴，奮力為性別發聲的作風，也讓她多了一分勇敢堅毅的女力形象。娜塔莉波曼剛出道時只有13歲，沒想到第一次演電影，就順利地從2000名競爭者中脫穎而出，獻給了盧貝松執導的《終極追殺令》而知名度飆高，後來也接連演出多部著名大片，像是《偷情》、《第一夫人的秘密》、《光之聲》、《光之聲》、《V怪客》等，但最讓人印象深刻的是《黑天鵝》裡暗黑人格的芭蕾女伶，還帶球抱回了第83屆奧斯卡最佳女主角獎。有人說娜塔莉波曼是大家眼中的人生勝利組，能力不是與生俱來的，而是她不害怕自我要求，從心底就知道自己喜歡什麼、想要什麼，為了目標去堅持，敬業詮釋人生不同角色，她認為女人投入熱愛的事物很重要，挪出時間放鬆更重要，最喜歡沈浸在文學裡閱讀，滑過她的IG就知道，固定會分享書單給粉絲，曾在訪問時說「比起當電影明星，更想當個聰明人。」她抱持忠於自我的人生態度，不斷挑戰自己，甚至從未停止關懷女性自主和性別平等相關議題。日前她在發表會上高舉雷神之鎚，宣布回歸《雷神索爾 4》演出女雷神「珍佛斯特」一角，令漫威迷都相當驚喜，而在現實生活中，今年38歲的她結婚多年，是兩個孩子的母親，與法國編舞家老公班傑明米爾派德（Benjamin Millepied）恩愛如昔，究竟在忙碌的生活之下，是如何維持吹彈可破、毫無暗沈的膚質與緊實身材呢？以下就來看看她的保養、飲食和運動秘訣吧！她在保養上會選擇有機、純天然成分的產品，不給肌膚受到太多刺激，除了外在塗抹的方式，她特別注重吃進肚子裡的食物，盡量只吃食物的原形，也拒絕食用蛋以及所有乳製品，包含牛奶、起司和甜食。她表示，「不食用蛋和乳製品後，膚質真的好很多」。女星侯佩岑也曾分享，只要吃太多蛋、奶就會長粉刺，因此會刻意減少食用量。此外，迪奧最近剛釋出娜塔莉波曼為2020全新Miss Dior 漫舞玫瑰淡香水所拍攝的形象照，穿起淡粉色的薄紗裙，即使已經生過2個小孩，身形看起來還是很勻稱，靠的就是充足睡眠、規律運動以及多喝水，只要有時間就自己下廚！就算平日工作繁忙，還得照顧兒子和女兒，也絕對會抽出時間出門活動筋骨，大量流汗是她維持良好膚質的保養秘訣之一，會嘗試不同的運動方式，做起來才不會無聊，鍛煉效果更有效率，平時一週運動三到五次，喜歡游泳、瑜珈、皮拉提斯和慢跑，還喜歡找朋友們一起登山，讓全身肌肉更緊實，更養出完美曲線。新聞來源為「姊妹淘」更多姊妹淘新聞 網友說：柯佳嬿紅不過林依晨／真的是這樣嗎？ 激起男人佔有慾的3個性感部位，約會前夕不保養瞬間倒胃口！ 2020新春美甲範本！靠「3大開運色系」搞定招財、桃花、好人緣

（中央社記者洪健倫台北16日電）兒童文學名著「杜立德醫生」再次改編登上大銀幕，這次的改編版本，是為告別鋼鐵人的男星小勞勃道尼量身打造，帶觀眾踏上一場奇幻且場面浩大的精彩冒險。農曆新年賀歲檔期的電影，又添一部闔家歡選擇。兒童文學名著「杜立德醫生」（Doctor Dolittle）再次被好萊塢改編成最新電影「杜立德」（Dolittle），並邀請影壇巨星小勞勃道尼（Robert Downey Jr.）飾演這個能與動物溝通、個性特立獨行的名醫。電影公司發布新聞稿表示，這也是小勞勃道尼決定告別漫威宇宙系列電影後，主演的第一部電影。而本片在編劇階段時，杜立德的形象，就是以小勞勃道尼為範本塑造，並由此發想出一場精采絕倫的史詩冒險旅程。小勞勃道尼的太太蘇珊道尼（Susan Downey）也擔任「杜立德」的製片，她說本片不但有天馬行空的情節、浩大的場面，這部電影也探討了非常真實和重要的主題，「不管你的年紀、性別或是種族是什麼，這個故事都會引起你的共鳴」。「杜立德」敘述19世紀的英國，性情古怪的名醫杜立德，因多年前痛失愛妻，而意志消沉地與珍奇異獸們離群索居。但維多利亞女王重病，杜立德不甘願地奉命駕船，為女王尋找解藥。旅途中，他遇到可怕的宿敵，也發掘了神奇生物，更讓他重拾以往的機智與勇氣。小勞勃道尼對於這部電影也相當滿意，他表示，「杜立德」完美結合許多元素、娛樂感十足，「我爸一定會很喜歡這部電影的那種顛覆性的幽默感」，也相信這部電影能夠吸引4歲到94歲的觀眾。除了小勞勃道尼挑大梁，「杜立德」的演員陣容還包括安東尼奧班德拉斯、麥可辛等人，幕後為各種動物配音的卡司也星光熠熠。包括影星雷米馬利克、艾瑪湯普遜、瑪莉詠柯蒂亞、雷夫范恩斯等人都在片中獻聲。「杜立德」將於1月23日全台上映。（編輯：張芷瑄）1090116

一對分居的夫妻，妻子居然因為貓的關係被丈夫強制性交？這對夫妻結婚多年，近期不合分居，去年7月9日，這位丈夫居然在晚間跑到老婆住處，隔著門大吼大鬧爭吵，妻子堅持不讓老公進屋，過程中，這位人夫竟隨地撿起石塊，砸破廚房玻璃爬進屋內。丈夫為了逼迫妻子和他性交，以「要把貓帶走」為由威脅，沒想到妻子情急下居然回覆「別帶走，給你Ｘ」，這名丈夫過程中摀住人妻口鼻，硬上得逞，完事甚至呼呼大睡，直到妻子報案才被逮，檢方偵結依強制性交罪嫌起訴。這名妻子表示，過程中她被嚇放聲尖叫，但被丈夫摀住口鼻還恫稱「再叫就殺死你」等語，並揚言如果不肯配合，就要把貓帶走，老婆害怕不敢反抗，又擔心視如己出的愛貓被先生搶去，雖仍用手推阻反抗，仍被性交得逞。妻子趁著丈夫完事後倒頭大睡，隨即衝到門外報案，警方抵達現場時，至名人夫還上半身赤裸躺在床上睡覺，由於妻子指證歷歷，也提出2人LINE對話訊息佐證，經鑑定也在妻子下體採集到丈夫的DNA。檢方認為，這位人夫使用暴力闖進老婆家中，事前還傳訊恫嚇要把她的貓帶走，已構成脅迫發生性行為，偵結依強制性交罪嫌起訴；至於警方移送侵入住宅、毀損等罪嫌，因屬告訴乃論，女子並未提告。更多 CTWANT 報導白T媽車陣中「撩衣餵奶」 雙手放開方向盤…網掀正反論戰點她IG看傻了！D奶正妹17歲當鷹架工 5年後超辣現況女教師「騎」學生？22歲嫩師傳裸照 誘惑16歲男學生上床！

▲ （Pixabay圖庫）台北市 / 徐筠庭 綜合報導農曆春節就要到了，華人在除夕的習俗就是「發紅包」，每到這時候就會覺得好頭痛，到底要怎麼包？包多少才不失禮？又有哪些小禁忌呢？準備包紅包前，得先知道有沒有哪些眉眉角角！今年過年，《華視新聞網》為您整理「紅包懶人包」。為什麼要過年就要包紅包？原來是...為什麼要包紅包呢？對台灣來說，在除夕吃完年夜飯後發紅包是個歷史悠久的習俗，包給長輩是希望對方在接下來的一年身體健康、長命百歲；包給父母則是盡感念之恩；包給小孩是期待學業進步，順利長大。儘管這只是個小小心意，但背後是含有很多意涵的！▲ （資料照）包紅包注意眉角！讓你不被長輩白眼包紅包「好事成雙」?!在台灣，紅包金額通常以「喜事雙數，喪事單數」為原則，為什麼？因為「好事成雙」，但雙數禮的「4」這個數字要避開，因為有「死」的諧音，另要切記儘量不要包「3000」，不過若對方不在意，就沒什麼關係。過年的時候，「6」和「8」這個數字非常熱門，因為「168」就有「一路發」的諧音，非常有喜氣。紅包袋也要挑?!有時候拉開抽屜，發現好多之前的紅包袋，丟掉好浪費？如果你拿著非當年生肖或年份的紅包包給別人，事實上是蠻失禮的，所以大家要儘量注意紅包印些什麼。鈔票紅紅好喜氣大家可以以百元鈔替代千元鈔，因為百元鈔是紅色的，可以增添過年喜氣，也可以增添紅包的厚實感，看起來相當有份量！但哪裡可以換新鈔？往下看就對了。▲ （Pixabay圖庫）紅包金額行情大公開！這樣包準沒錯包給爸媽、公婆根據調查，包給父母的行情價約落在6000元或6600元，有些能力比較充足的可能還會破萬，但若你是剛出社會的新鮮人，「心意最重要」，可包個3600元。若你有兄弟姊妹，可以合包，平均分配也不錯，減輕彼此的負擔；若要包給另一半的爸爸、媽媽，也就是你的公公婆婆，建議先和另一半先討論，可以參考包給父母的金額。包給祖父母建議比父母降一級，或是包得跟包給父母一樣多，不過若你是由爺爺奶奶或外公外婆長大，可以再自行衡量。不過要注意，包給長輩的紅包不能「縮水」，可以跟去年一樣，或比去年更多。包給親戚小孩行情價通常在200元、600元、800元、1200元，「意思意思」，但如果小孩真的太多，也可以講好乾脆不要包，禮尚往來！包給自己小孩坊間流傳一張小孩紅包的公定價，若孩子年齡小學以下，可包600元或800元；國中、高中的話可包1200元、2200元或2600元；但孩子如果已經上大學，可以包3600元、6000元或6600元。但還是依照每個家庭不同的經濟狀況而定，但包給小孩的金額記得要一樣，否則小孩如果比較起來，人仰馬翻，過年都不過年了！▲ （資料照）用「新鈔」包紅包 紅紅喜氣過好年春節換新鈔，帶來新氣象！中央銀行日前已經公布，台灣銀行、台灣土地銀行、合作金庫商業銀行、第一商業銀行、華南商業銀行、彰化商業銀行、台灣中小企業銀行及中華郵政公司8家金融機構，有454家分行（局）可以換新鈔，兌鈔的日程訂於今年1月16日至1月22日。原始連結 更多華視新聞報導 注意!2/15高中以下 同步調整要補課 罷工年終縮水! 長榮2.5個月 華航領1.2萬

（中央社墨爾本16日綜合外電報導）澳洲網球公開賽（Australian Open）20日開打，尋求拿下澳網第8冠的網壇球星喬科維奇（Novak Djokovic）首戰將對上德國選手史特魯夫（Jan-Lennard Struff）。塞爾維亞網球選手喬科維奇去年擊退納達爾（Rafa Nadal），收下第7座澳網冠軍後順利衛冕。「蠻牛」納達爾是今年頭號種子選手，目標奪下第20次大滿貫的他將對上玻利維亞選手德利恩（Hugo Dellien）。美國網球天后小威廉絲（Serena Williams）若在墨爾本舉行的澳洲網球公開賽封后，將平澳洲網球傳奇女將寇特（Margaret Court）的女網史上個人24座大滿貫冠軍金盃紀錄。身為8號種子、尋求澳網第8冠的小威廉絲將對戰俄羅斯波塔波娃（Anastasia Potapova）。日本女將大坂直美為大會第3種子，去年在澳洲贏得第2座大滿貫金盃，將於20日對上捷克選手鮑茲科娃（Marie Bouzkova）。「瑞士特快車」費德瑞（Roger Federer）是唯一比納達爾拿過更多單打冠軍的男子選手。首輪將對戰美國的強生（Steve Johnson）。法新社報導，澳洲地主一哥德米瑙爾（Alex de Minaur）今天宣布因腹部撕裂傷退出年度第一場大滿貫，坦言傷勢「真的很嚴重」。世界排名21的澳洲一哥德米瑙爾缺席家鄉大滿貫，他也因為同樣傷勢問題，退出阿得雷德國際網賽（Adelaide International）。這個月初在世界職業網球協會盃（ATP Cup）4強賽時，德米瑙爾曾造成世界球王納達爾很大威脅，搶下首盤後才被逆轉。（譯者：吳昇鴻/核稿：劉淑琴）1090116

台中市 / 華視新聞 吳烈安 楊宗穎 台中報導台灣這個好習慣被芬蘭第一大報稱讚是領導者！台灣從民國95年開始強制垃圾分類實施10多年來，民眾都已經養成習慣，53%的回收率在全球來說更是數一數二，芬蘭第一大報赫爾辛基日報，15號以兩大頁的圖文，報導台灣資源回收的成果，指出台灣在經濟發展期間，垃圾量一度大增，但藉由資源回收降低垃圾量，是回收領域的世界領導者。放上台灣人日常丟垃圾的照片，芬蘭第一大報赫爾辛基日報，以兩大頁圖文，大力報導台灣的資源回收，報導指出台灣在90年代開始經濟成長，垃圾量一度大增，但政府推廣分類制度，更在民國95年強制將垃圾分成一般垃圾，廚餘和資源回收，實施10多年來，台灣回收率高達53%，在歐洲僅次於62%的德國，在亞洲只輸59%的新加坡，不過儘管在世界上數一數二，台灣民眾還是覺得分類的不夠確實，民眾：「其實你會看到你住戶的社區的那個垃圾桶還是有很多垃圾，然後也會有清潔阿姨在幫忙分類。」民眾：「還是不懂得那個(紙類)分類，就是什麼該屬於什麼類，什麼類那種不太清楚。」環保署統計，紙類占了台灣回收物的56%，但是回收率上，台灣只有60左右，遠低於韓國的98%，也輸日本德國美國和英國，因此未來重點就是要推廣紙類的，正確分類和回收方式。原始連結更多華視新聞報導 北市4商品禮盒「過度包裝」 最高開罰15萬 廢塑膠回收再生 牛奶瓶變身工具箱

▲ 兩人宣布淡出皇室，讓許多民眾震驚不已。/圖取自臉書Sussex Royal英國 / 凃孜意 綜合報導英國皇室哈利王子與妻子梅根於2018年結婚，但梅根被外界視為非傳統王妃，時常違反皇室規定，日前兩人在官方Instagram宣布，將卸下英國皇室職位，未來將尋求財務獨立，同時繼續輔佐伊麗莎白女王二世。哈利.梅根切割皇室?! 未來將發展善機構兩人在貼文中表示：「經過幾個月的反思和內部討論，我們選擇了在今年轉變，我們計劃退出王室『高級』成員，並努力實現財務獨立，同時繼續全力支持女王」。兩人打算未來將在英國、加拿大兩地居住，並發展新的慈善事業，兩人已經準備好自己的蘇塞克斯皇家慈善機構(Sussex Royal charity)，而該慈善事業發展不只在國內，包括到非洲和美國，將致力為女權發聲。不過貼文發布前，英國皇室成員都不知情，引發英國皇室成員諸多不滿。皇室事前不知情 傳英國女王震怒白金漢宮也在事後做出回應，信內說到：「與薩克斯公爵夫婦對於相關決定的討論已進行許久。我們知道他們想走向不同道路的渴望，但這些複雜的議題需要時間慢慢解決」。綜合外媒報導指出，有皇室成員透露英國女王以及威廉王子都對哈利及梅根的引退宣言感到十分震怒，而皇室內部更是痛批哈利和梅根這樣的行為是「對皇室宣戰」，未來兩人在皇室的一舉一動，也讓外界更加關注。原始連結 更多華視新聞報導 哈利梅根拋震撼彈 將淡出皇室至幕後 英王室四代同堂做耶誕布丁 畫面溫馨

[新頭殼newtalk] 台灣媒體觀察教育基金會今（16）日上午在台大校友會館召開「2019閱聽人電視使用行為及滿意度調查報告結果大公開」發表會。研究顯示，逾6成（61.1%）的民眾「最愛收看」的台灣電視節目類型是「新聞與氣象」；此外，在各收視平台中，「網路影音平台」的滿意度高達86%，為各收視平台中最高。台灣媒體觀察教育基金會首次就「收視行為」與「收視平台與頻道內容的滿意度」兩個面向進行調查，這次的「2019閱聽人電視使用行為及滿意度調查」是全國性調查研究，並邀請世新大學新聞系教授胡光夏、中山大學行銷傳播管理研究所教授蕭蘋擔任外部專家、協助計畫執行。研究中指出，對於台灣的電視節目類型，有61.1%的觀眾偏好收看新聞與氣象節目，為數最多。最多人偏好收看的外國節目類型則是電影（46.7%）。收視平台方面，92.2%的民眾會透過電視機收看節目，其中以有線電視收看的比率最高，有57.9%。研究也發現，隨年齡愈高，透過傳統的「無線電視」、「有線電視」收看電視節目的比率愈高；年齡愈低，透過「網路影音平臺」收看節目的比率則愈高，「網路影音平台」的滿意度更高達86%，為各收視平台中最高。網路媒體不同於傳統媒體，前者能帶給觀眾的資訊量較大，不受版面、篇幅限制，媒體可將完整的理念、即時資訊完整地交給觀眾，完全沒有時間限制，沒有「錯過播出時間」的問題；此外，網路媒體比傳統媒體更有「互動性」，使用者透過留言，增加社群「參與感」。以網路媒體《新頭殼》為例，除了新聞發布以外，也開放各界讀者投稿、分享觀點；2020大選當天就吸引大量人次瀏覽，特別是開票期間為新聞巔峰，當天最熱門的新聞有高達32萬次的點閱率。（該研究委託循證民調以分層隨機抽樣方式進行電訪，依縣市 13 歲以上人口比例所占整體比例配置樣本數，共回收2,041個有效樣本。詳細研究報告，預計於三月份公布上網。）更多新頭殼報導安心好過年！內政部：即日起加強治安及交通疏導謝長廷：各國祝賀蔡總統當選 不表示對台政策有變無薪假最新統計 實施人數大減2133人更多生活相關新聞鍋貼17.4元怎麼算？店家回應了雙北和議 北捷改忠誠優惠下月上路命理師曝「錢母開運法」簡單1招財運到西裝超母湯？學長曝大學面試必勝穿搭花20元買螃蟹嘗鮮…專家：吃了會死今日最夯新聞流量前3名蔡英文：不排除發生戰爭可能性高雄人叩應：不得已才轉投小英遭法拍要點交 慘敗後忙著搬家今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

美國將中國大陸從匯率操縱國名單中移除後，人民幣匯率持續上漲，去年12月以來人民幣節節走高，預判今年人民幣應該是一個來回震盪向上的過程，強勢人民幣代表中國市場鼠年「錢景」可期。相當一部分對華鷹派，希望藉由貿易戰來使美中經濟脫鉤（decoupling)，如同美蘇冷戰一般，彼此經貿往來降為零，但過去兩年，以中國內需市場為導向的美國企業，並沒有退出中國市場，甚至如特斯拉（Tesla）還反向大手筆加碼在大陸投資。再從一些消息證實，大陸在此次中美貿易協議中承諾，未來兩年會從美國增加進口約兩千億美元的商品及勞務，其中包括製造商品、能源、農產和服務4大類，中國買更多的美國商品，代表中國市場對美國企業更加重要，顯示了中美不但沒有脫鉤，反而是在經貿上更加緊密。中美經濟確定吹暖風，人民幣因此反轉向上，雖然未來由於大陸將擴大採購，導致貿易順差縮減，但預計協議中也會包括人民幣匯率條文，大陸或承諾不會參與競爭性貶值，加上大陸債市和股市對外開放效應，外資大手筆進場掃貨，目前人民幣價格離2018年3月貿易戰爆發前還有一段不小距離，未來仍有向上空間。在中短期貨幣走強背景下，加上大陸擴大財政和貨幣政策的力度，目前滬深300指數已經來到近兩年來的新高，如果貿易戰長期能讓大陸下決心更進一步開放，相信依靠14億人口龐大的國內市場，必能吸引更多外資及民間投資，改變過去太依靠出口的結構，進一步扭轉過去幾年經濟下滑走勢。

（中央社華盛頓13日綜合外電報導）科學家今天指出，一顆在1969年撞擊澳洲東南部鄉間的隕石，含有迄今在地球上發現到的最古老固態物質，即在太陽系形成的數十億年前就存在的星塵。那顆隕石於1969年墜落至澳洲維多利亞州（Victoria state）穆契生鎮（Murchison）。芝加哥菲爾德自然史博物館（Field Museum）的科學家持有其中一個碎塊長達50多年。研究人員藉由把隕石碎塊敲碎成粉末，檢測內部含有的微細顆粒。科學家發展出判定星塵年代的方法，飄浮在太空中的星塵顆粒不斷遭受宇宙射線的高能粒子撞擊，這些宇宙射線會把星塵顆粒內原子分裂成碎片，諸如碳原子變成氦原子等。生成速率相當恆定的這些碎片，隨著時間經過而不斷累積，暴露在宇宙射線中愈久，累積的碎片就愈多，藉由在實驗室內計算碎片數量，科學家就能判定星塵的年代。研究人員表示，隕石碎塊中的40個最古老微小星塵顆粒，年代可追溯至大約70億年前，約在太陽、地球及其他太陽系星體形成前25億年。研究中分析的所有星塵，其實都是太陽系形成前產生的物質，稱為「太陽前顆粒」（presolar grain），其中60%有46至49億年歷史，最古老的10%可追溯到逾56億年前。研究人員指出，星塵就是太陽系生成前的時間膠囊。星塵的年代分布提供有關銀河系恆星生成速率的線索，由於眾多星塵的年代集中在特定時間區間，暗示恆星呈現爆炸性誕生，而非以恆常速率誕生。領導這項研究的菲爾德自然史博物館副館長赫克（Philipp Heck）表示：「我對此極度興奮。即使我已研究穆契生隕石及太陽前顆粒將近20年，我仍對能以岩石研究我們銀河系的歷史深感著迷。」科學家先前在穆契生隕石發現到的太陽前顆粒，約有55億年歷史，是在此之前的地球上已知最古老固態物質。研究報告刊登在美國「國家科學院學報」（Proceedings of the National Academy of Sciences）。（譯者：陳正健/核稿：劉學源）1090114

記者林芷卉／台北報導最強夫妻檔江宏傑、福原愛夫妻昨（14日）穿上金光閃閃的服裝出席「華研」尾牙「慶金鼠」的Dress Code主題，江宏傑認真染了一頭金髮現身，配上金色外套，整個人「台味」噴發，還有網友看到這身打扮，以為是日本「傑尼斯偶像」誇他比韓星還帥。盛裝打扮的江宏傑、福原愛帶著女兒「Aila醬」、兒子「Kou君」到場，2歲多的Aila醬個性熱情不怕生，萌翻全場，而夫婦形象良好，獲得各大品牌青睞，爭相邀約代言，堪稱是2019最吸金夫妻檔。文慧如則穿著一身金洋裝，揹上吉他的樣子也被同事們大讚神似西洋天后「泰勒絲」。華研2019年旗下唱片、戲劇、文創等藝人及職人表現亮眼，代言女王曾之喬電影、電視及廣告邀約不斷，不過因為身為藝人不能抽獎，她更發文在IG自嘲說「首獎50萬我又不能抽，到底在激動什麼」。林宥嘉前年展開「idol」世界巡演，上周五完成演出後返回台北，卻因溫差大而感到身體不適，但昨晚照樣與太太丁文琪、兒子酷比準時現身。更多三立新聞網報導英國女王發聲明有苦衷⋯「全因愛孫哈利王子」曝光驚人內幕梅根負評連連⋯兩週置裝費竟比凱特王妃「天價金額」還高政壇黑馬陳柏惟助攻 大支MV飆破百萬次點閱！勸韓粉覺醒光良攻蛋開唱送驚喜 體內叛逆心作祟⋯快50歲自嘆該認老

Roger Vivier 2020春夏新品15日發表，請來橫跨多領域的女星侯佩岑演繹。現在較少出門逛街的她，出來工作不免把握機會好好物色要買什麼，笑說：「平常在家裡不覺得有缺什麼，一出門就好多想買的。」她現在出門購物都要快狠準，因為怕時間不夠，「所以就是要買經典款，現在就會希望穿得舒服，像這次腳上的鞋款6.5公分高，Vivier先生說這是最可以展現女性線條、走起路來又舒服的高度。」她現在出門穿什麼老公不會管，反倒是兒子很有意見，看到她露腿就會問「妳今天去哪裡？把腿蓋起來」，也念道別人的兒子都覺得自己的媽媽最美，但5歲的兒子卻在她面前讚美別的女人，「昨天在飛機上看到一位空服員，兒子問我說有沒有寶石可以讓他送，我只好老淚從這邊滴下來……。」Roger Vivier 2020春夏延續「Hotel Vivier」主題，從戲劇、音樂劇及歌舞表演中擷取靈感，揭開華麗表演幕後所發生的精采片段。Call Me Vivier以手工刺繡工藝將品牌字樣大膽呈現於鞋包上，鞋面附有可拆卸式「RV」字樣皮革流蘇。Viv’ Run休閒鞋擁有7.5公分高度的弧形鞋底，實現了高訂時尚和休閒風之間看似不可能的融合；2020春夏更首度推出男鞋款式；全新設計的還有涼鞋款式，可以單穿或是搭配襪子穿著，特別為台灣推出的淡玫瑰粉配色，即日起於Roger Vivier台灣精品店全球獨家販售。

台中市政府勞工局與台中市後車頭發展協會合作，將在1月17日上午10時至下午2時，於南天宮旁停車場舉辦「歲末寒冬送暖圍爐宴」，現場將設置就業諮詢、工作媒合及就業福利措施宣導等攤位，並請台中市女子燙髮業職業工會理事長林采蓁帶領美髮師組成義剪隊，提供免費義剪服務，讓弱勢民眾不但煥然一新，也能有機會找到工作。勞工局表示，市府透過實際案例鼓勵街友及弱勢民眾重建信心，在就業服務個案中，一位崔先生去年5月自監所出監後流浪街頭，夜宿公車轉運站4個月，9月時，崔先生至社會救助站尋求社會局提供生活救濟補助，並由就業服務處提供就業服務。個案管理員運用就業服裝整備方案，提供崔先生乾淨衣物及鞋子等，使其儀容煥然一新，並連結友善廠商提供工作機會、陪同崔先生求職面試，讓他順利就業。崔先生表示，非常感謝勞工局讓他有重生的機會。勞工局長吳威志指出，市府近年來針對就業能力較弱勢的街友進行就業特性分析，發現部分求職街友雖已完成生活重建，但因工作態度、職場技能尚未成熟，導致無法於就業市場中穩定就業。為此，勞工局整合各項促進就業資源，透過就業服務員運用個案管理方式，依其就業需求，提供個別化就業諮詢、儀容整備、工作推介、陪同面試及心理諮商等服務，並轉介職業訓練及參加成長團體，重建工作價值觀。更多新聞推薦● 失聯移工變跨國性人口販運集團 彰化專勤隊獲報直接逮人

非美國學歷也能拿到美國Facebook實習門票！國立交通大學光電系博士生王毓仁以月薪9,000美元，到Facebook Reality Labs（原Oculus Research）實習四個月，總計獲得超過新台幣100萬元；12月底完成實習返台，更獲Facebook青睞，邀請後續的遠距專案合作。王毓仁的指導教授林怡欣教授表示，一般學生都是先赴美攻讀碩博士，再向頂尖企業投遞實習履歷，有時投了數百家卻苦無消息，心裡格外煎熬。「但王毓仁同學從學士到博士，都是接受交大的訓練，能直接獲得Facebook工程師內部推薦，甚至初試啼聲一鳴驚人，可說前無古人，非常難得！」「我喜歡走不同的路徑。」王毓仁說，大學時看到系上學長創業有成，應證了交大光電的前瞻性，便決定留在原系，繼續攻讀學位。2017年末，他與林怡欣教授共同出刊一份回顧文獻，由於實驗室長期鑽研液晶光學，正好符合Facebook的需求，「他們的工程師來拜訪覺得很有意思，而我也把握了表現的機會，事後被推薦到Facebook Reality Lab液晶光學組面試。」王毓仁鼓勵碩博士生，如果想在企業實習，或是申請科技部千里馬交換計畫，每次的國際會議都是一次表現機會。「實習期間與其他Facebook實習生交流發現，許多人是參與會議時被詢問是否有實習意願，才獲得內部推薦機會。想要出去轉一圈，要好好把握每一次機會。」除了內部推薦助一臂之力，王毓仁認為，經歷也具加分效果。林怡欣教授時常找國內外的研究計畫來訓練學生，包括科技部、群創光電、英特盛、中強光電、法國Nikon-Essilor、美國CooperVision、美國Google等企業。除產學合作計劃外，研究發表及外賓參訪都能給予學生機會培養表達能力。「系上非常重視學生的全方位發展，我也因此快速成長。」他認為，交大博士班訓練的學生都有實力進入國外科技公司。光電系提供扎實的學習資源，像是面試的問題，就是課堂習題與期末考題的重新組合；而實習中的基本知識與分析工具，是課堂筆記的再運用。另外，交大本來就是偏重國際化的校園環境，因此基本的英文溝通是沒有問題的。在許多人的印象裡，實習生彷彿「跟屁蟲」在旁觀摩；但在全球前10大企業，實習生可得展現累積的知識深度與熟悉度。「Facebook很願意信任實習生，視實習生為即戰力，負責部分的研發責任。」王毓仁說，實習生有很大的發揮空間，必須靠自己推動專案，「但只要有想法，不同領域的夥伴都很願意分享交流，提供專業上的協助。」除了資工長才，Facebook也開出圖像處理、光學、電機、聲學、矽晶圓領域、產品製造、熱力學、材料學、UI/UX使用者體驗等不同領域的實習職缺，讓跨領域的專才互相合作，發揮綜效。上司也很容許員工直來直往、批評指教，工作環境充滿正向開放的氣氛。王毓仁表示，在電機物理領域中，光學是獨特的存在；從儀器感測到眼睛看得到的應用，都需要光學領域的專業，當紅的AR/VR產業，也需要在光學設計上有所突破，譬如Facebook Reality Labs積極搶進AR/VR，持續尋找新的技術，並套用到未來的軟硬體應用上。Facebook每一間辦公室牆上都有一幅放大的世界地圖，讓員工用圖釘標記自己來自何方。「很有趣的是，每一幅地圖都有圖釘在台灣，我們並沒有缺席。」王毓仁認為，與全球頂尖人才的交流是自在的且有自信的。「如果想要嘗試不同的產業，可以勇敢地往外走出去。」對於未來的打算，王毓仁靦腆地笑說，2月會先與林怡欣教授赴美國Google、Amazon討論合作，同時完成畢業口試。在更清楚產業研發的趨勢後，期待將研究成果導向實際產品，創造更多價值。更多udn報導大選落幕即將歸建 「特勤吳彥祖」說真心話長跑選手踢飛擋路小狗 贊助商UA立刻解約：無法忍受暴力亂花錢？年輕人近9成背債 為這些事當月光族高薪OL離職後跑去當農婦 結果居然賺更多

總統大選後，高雄「罷韓」烽火再起。蔡英文總統昨天表示，這次罷免是民間團體所發起，選舉與罷免是憲法權利，「尊重高雄市民的決定」；罷韓行動是否引起市民回響，主要還是要看高雄市長韓國瑜自己的表現跟態度。至於有人呼籲「窮寇莫追」，立委當選人陳柏惟主張「追到底」。他說，不續推罷免不符合社會期待，且過程中可變成市政監督團隊，這也是給韓國瑜一個懺悔的機會。大選失利後，韓國瑜重新回歸高雄市政，似乎也改變風格。韓國瑜刻意減少媒體聯訪和政治性發言，他昨天參加獨居長輩圍爐活動，也特別「以茶代酒」向長輩致意，杯子裡的飲料，從頭到尾都是熱茶。昨天楠梓工廠失火，韓國瑜更是衝到第一線，向當地居民詢問火災及空汙情形。收斂鋒芒、專心市政，成為韓國瑜現在的寫照。韓國瑜昨晚更在臉書發文，他理解大家失落的心情，但選舉是一時、團結向前走才是一世，擦乾眼淚後就抬頭望向天空，為這片土地一起努力，他也會繼續在高雄打拚。這次競選激烈，引發不同世代對立。蔡總統也表示，選舉已結束，社會可以放下衝突、對立，「這是一個大家團結和諧的時候了」；家庭裡不同世代有不同看法，大家都是家人，可以坐下來好好溝通。更多udn報導歐陽娜娜未修圖照片流出 網友驚呆：這是悲劇！雙薪有小孩「台北老公寓vs新北新大樓」怎選？網答案一面倒遷居為何擇加國捨美國？專家讚哈利梅根：精明國民妹妹亂穿也很美 網讚：像玉女王祖賢